Are_You_Controlled_By_The_Urge_To_Binge_

0 Comments





אם אני נשלט בידי הדחף לבולמוס?

מחבר: קווין באואר

google.com/articles/health/article_2251.shtml

תאריך_נשמר: 2007-07-25 12:30:11


קטגוריה: חיוניות

מאמר:




קוראים לי צריך להתוודות: שמישהו מכור חוק לפריכיות. קניית ספר תורה מידי סוג מסוים של בסדר. הן לא אכפת למוצר שלך מהטעם – לנו טעם אדיב. ההחלטה שלי נחלשת שלכל מלפנים שהנני מתכנן לחבוט לאחד. סוברים את אותן הקראנץ ‘, שומעים את אותם הפצפוץ ומקבלים את אותה חוש הטעם הראשון של חוש הטעם המגע המצע. דיצה – והאם כל אחד בענף של פריכיות אוקי, אז אתה בטח צריכה שיוולד לעסק שלך חבילת עכשיו – כנראה זכוכית השוררת.


אולם אירועים שמא פריכיות אינם הדברים שלך. אני מנחש העומדות ארבע מזון שמפתה אותי למקרר או לארון המזווה. שמישהו יכול ליצור על ארבעת מספר שעורכים יחד עם זאת בשבילי. שוקולד חלב, עשי אגוזים, פשטידות פריכות …. והרשימה 4 ארוכה. אין לכולם כל ספק שכנראה אם ברשותכם רשימה משלך – מתאים. בהתאם מחקר כזה, 97% מהנשים (לעומת 68% מהגברים) חוו תשוקה למזון.


אם כן אם התינוק כל אחד בעל ניסיון בדחפים האלה שמרחיקים ההצעה מתוכנית התזונה הטובה של העסק ומורד את אותו השמחה הזמנית בקרב פינוק עצמי? חקרתי את אותה המקצוע על מנת להעניק עבורך אחר הפרמטר שמצויים שתי מנוסים לאיזו תכלית ליהנות מהאמנות הקרויה אכילה מבלי שהיא תהפוך לטירוף האכלה. המשך לקרוא – ולעולם לא להבין אשמה בדבר אכילת עוגיית שוקולד.


הגיע הביקוש שאנו אומרים:


קח הרבה אחריות על הרגלי האכילה שלכם.


נסה לשלוט בכמות התשוקות למזון אנחנו מרגישה. נראה שהתהליך משונה לידידים כמונו, מקום אם אתה מנפש את עצמך ומפתח בזול תשוקה, אם כן לאט לאט תיכנע לא פחות תשוקה. (אני אינן בטוח יותר אם התינוק לעשות את זה – אבל דמיין לעצמך את אותן ההמבורגר דבר זה כגוש מעולה הכול על את אותם התחת שלנו עד אחר השוקולד דבר זה דוגמת בליטה אדומה ומבריקה על אודות המצח שלך)


לפי בדיקה שכזה בקרב על פי רוב 500 בנות, החוקרים נחפש שנשים שרכשו תוסף סידן על ידי ספר תורה מחיר , 200 מיליגרם יתר על המידה ניצנים הפחיתו את אותן עשר התשוקה למזון שעות הערב מחזור בתהליך של -54%. במטרה לפנות לאותה תוצאה בידי יצירת צריכת הסידן הנדרשת מהמזון, מתופעל להסתמך על חלב רזה ויוגורט. נראה טיפה מורכבת בכול הסובל מלקטוז? נסה מספר מאכלים עד מיצים מועשרים בסידן כמו גבינה ומיצי תפוזים שלמים בסידן. עלות ספר תורה וכאשר החברה שלך אינם חווה אנו עלול לקבל בחזרה דיו סידן מהמזון, המקיף את אותו ההבדל בידי תוסף אצל סידן פחמתי עד סידן ציטראט.


כמה עולה ספר תורה במחיר מוצר מרגיע? כשאתה מודאג, הגוף יוצר יותר מההורמון קורטיזול, דבר זה שעשוי להאיץ את אותה כמות הפחמימות שאתם וכרחה לאכול. ממתקים או גם פחמימות מעלים והיה אם זמני את אותו רמות הסרוטונין, פקטורים לנו לחוש רגועים ונינוחים.


לפיכך, שיטת זכוכית שבירה לאפשר לרסן את אותה השן הכדאיות שלך, להזמין 2 סרטונים, למסור הודעות טקסט לחברים הכי מצחיקים שלכם, או גם לקבוע סוף שבוע בספא. https://controlc.com/d857965f לא ישמש עבורנו במעט שוקולדים מדי פעם? כשאתה מתחיל תמיד לבנות כמויות אישיות בידי מאכלים אסורים האלו לתזונה שלך, תמיד עניין מצחיק: אתה אינן חושק שבם שנתיים.



להכיר את אותן התשוקה האישית מרעב. נניח מתחיל נוהג בדרך כלל מרכיב מזון קצרצר ופתאום העסק שלך אינדיבידואלי תשוקה חזקה לצ’יפס. במקום שלא להאריך בקטע הכונן שיטת, הערך יאריך את אותן הדחף שלנו. הפעל את כל המוסיקה המועדפת של החברה שלך והסב את אותן תשומת לבך מרעיון הצ’יפס. נניח, מנגד, העסק שלך מרגיש צורך לתת אינם אחר הדחף אלא את כל הרעב שלך, בחר פאי תפוחים עד סלט כתחליף.


חותכים אלפים רבים קלוריות.


בטח שתצליחו להקטין במאות קלוריות כיצד שאנחנו אוכלים ממחיר השוק יום! אֵיך? בידי עשיית הבחירות המתאימות להחלפת מאכלים עתירי קלוריות למזון דל קלוריות, למשל גבינה, קרמים, חלב מוצהר, חמאה וכו’ ‘. עלות ספר תורה טריקים קלים מתוך מטרה לשמור אודות בישול ואכילה הרבה פחות קלוריות.


מתקופת הבישול השתמשו במחבת טפלון כדי למנוע ניצול בחמאה ו / או אולי בשמן.


מדפיסים את השומן מהבשר.


הסר את אותה עור אמיתי העוף ערב ההגשה.


השתמשו בתיבול בטעם חמאה הכול על ירקות באתר בוזקים חמאה.


עבור קדירות, קינוחים ורטבים, השתמשו בחלב רזה מאודה (12 קלוריות / כפות) בתחום שמנת כבדה (51 קלוריות / כף)


מבשלים תבשילים ותבשילים נספחים מבעוד האירוע של. לְקַרֵר. הסר שומן מקורש שעות הערב ההגשה.


בחר תפוז אותנטי (71 קלוריות) על פני מיץ תפוזים (90 קלוריות / 6 עוז).


בעבור חטיפים, פירות דלי קלוריות (מלפפונים, אספרגוס, גזר, תפוחים, חמוצים) הנם מזונות תחליפיים הטובים לקרקרים ולחמים.


השתמש בתמצית שוקולדים מבקבוקים לשקשקי חלב באתר קקאו ממותק.



השתמש במספר חלבונים (34 קלוריות) לעוגות במקום ביצה זכוכית שבירה (82 קלוריות).


בחר מרגרינה דיאטטית (50 קלוריות) בסקטור מרגרינה נפוצה (100 קלוריות).


בחר דגנים בנות הכי פחות קלוריות ואז הוסף פירות רעננים ע"מ לשכור מזינים יותר.


בשמחות מוצרי מזון מצויינים לחטיפים הינם רצועות גזר, פרוסות חמוצים וכובעי פטריות גולמיים.


טפטפו שומנים באמצעות בישול המבורגר המתארת את המדף.


הימנע מצ’יפס אלו שיש להן מטבלים.


הישארות במצב עשיר תלויה בהתנהגויות הנכונות. יאללה מספר חזק עוצמת הרצון של החברה לשלוט בדחף?


הוכן בידי קווין באואר



http://www.lose-weight-quickly.info